Dieta baja en potasio pdf

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Bebidas procesadas : entre ellas las rehidratantes, cerveza sin alcohol, jugos de frutas y té verde. Un nivel de potasio demasiado alto o demasiado bajo puede ser peligroso. Si sus niveles son altos o bajos, es posible que necesite cambiar cómo come. Usted puede controlar la cantidad de potasio que obtiene en su alimentación sabiendo qué alimentos tienen un contenido bajo o alto de potasio.

Al elegir alimentos de listas como la que sigue, tenga en cuenta el tamaño de la porción. Algunos Dieta baja en potasio pdf y bebidas Dieta baja en potasio pdf tener potasio oculto. Determinados suplementos herbarios y dietéticos también pueden contenerlo. Las bebidas dietéticas y proteínicas y las barras dietéticas a menudo tienen este mineral. También se usa en bebidas read more, cuyo fin es reemplazar el potasio que se pierde durante el ejercicio.

Las etiquetas de los alimentos no tienen que incluir la cantidad de potasio, pero algunas lo hacen. No use substituto de sal o sal "ligera" sin hablar antes con su médico. Colabore con su dietista o médico para planificar las comidas adecuadas para usted. Es posible que usted necesite alguno de los siguientes:. Lea la etiqueta para encontrar la cantidad exacta. Always consult your healthcare provider to ensure the information displayed on this page applies to your personal circumstances.

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Ejemplos de grasas no saturadas incluyen:. Grasa no saturada puede ayudar Dieta baja en potasio pdf reducir el colesterol. Si necesitas subir de peso, trata de comer grasas no saturadas. Si necesitas de perder peso, limita las grasas no saturadas en tu plan de alimentación.

Como siempre, moderación es la clave. Ejemplos de grasas saturadas incluyen:. Limita estas grasas en tu plan de alimentación. Escoge grasas saludables y no saturadas envés.

Tambiéndeberías evitar las grasas trans. El sodio sal es un mineral encontrado en casi todas las comidas. El exceso de sodio le puede causar sed, cual puede conducir a la hinchazón y elevar la presión arterial. Una de Dieta baja en potasio pdf mejores maneras de mantenerse saludable es Dieta baja en potasio pdf el consumen de sodio. Para limitar el sodio en tu plan de alimentación:. Muchos substitutos de la sal son altos en potasio.

Mucho potasio puede ser peligroso si tienes enfermedad renal. Trabaja con tu dietista para encontrar comidas bajas en sodio y potasio. Escoger comidas saludables es un gran comienzo, pero comer demasiado de cualquier cosa, incluso los alimentos saludables, puede ser un problema. Descubra todo lo que Scribd tiene para ofrecer, incluyendo libros y audiolibros de importantes editoriales.

Una dieta Hipopotasmica debe aportar aproximadamente 2. Una gran cantidad de alimentos son ricos en potasio, por lo que hay diversos puntos que pueden ayudar a mejorar la dieta. Existen diferentes tcnicas para disminuir el contenido de potasio de varios alimentos y se puede realizar de manera muy sencilla. Esto es muy til en las patatas y los vegetales, ya que son ricos en potasio, pero con un tratamiento adecuado que un especialista debe detallar, se pueden consumir perfectamente.

Por otra parte, la dieta Hipopotasemica debe estar constituida por alimentos con bajo contenido de potasio. Por ejemplo, aquellas frutas, cereales y vegetales que ofrecen menos de mg de potasio por Dieta baja en potasio pdf gramos de producto. Finalmente, en este tipo de dieta se deben eliminar totalmente aquellos alimentos ricos en potasio, es decir, los que aportan ms de mg del mineral por cada gramos o por racin. Hacer estos cambios en la alimentacin puede detener el progreso de patologa renal y regular el potasio en sangre.

Frutas permitidas An puedes Dieta baja en potasio pdf una variedad de frutas Dieta baja en potasio pdf una dieta baja en potasio. Las manzanas, arndanos, moras, cerezas, uvas, melocotones, peras, pia, ciruelas, frambuesas, fresas y sanda proporcionan menos de miligramos de potasio por media taza.

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Verduras permitidas Puedes comer de manera segura ciertas verduras en una dieta baja en potasio, mientras que otros deben evitarse. Muchos de los vegetales sin almidn, como los esprragos, repollo, zanahorias, coliflor, apio, pepinos, berenjenas, lechuga, championes, cebollas, pimientos, calabaza de verano, rbanos y nabos, son bajos en potasio. Comidas seguras de cereales integrales La mayora de los alimentos integrales no aportan grandes cantidades de potasio.

Los productos horneados, como el pan, bollos y panecillos, tambin son bajos en potasio. Es seguro comer pastas y fideos hechos de cereales integrales y limitar la ingesta Dieta baja en potasio pdf potasio. Comidas permitidas ricas en protena Las protenas y los productos learn more here origen animal tpicamente proporcionan cantidades significativas de potasio, pero las protenas son una parte esencial de una dieta saludable.

Necesitars elegir sabiamente las fuentes de protenas y limitar tu ingesta basada en el potasio total que tu dietista recomienda al da.

La carne de res, cerdo, pavo, pollo, huevos o pescado proporciona tpicamente menos de miligramos de potasio por onza cocida. Frutas: Dieta baja en potasio pdf el consumo de albaricoques, pltanos, melones, kiwis, nectarinas, naranjas, jugo de naranja, peras, frutas secas y ciruela. Verduras: Limite el consumo de esprragos, aguacates, brotes de bamb, remolachas, coles de Bruselas, repollo, apio, acelgas, patatas, calabaza, nabos, Dieta baja en potasio pdf y tomates.

Legumbres: Limite el consumo de frijoles, garbanzos, lentejas y soja. Frutos secos y semillas: Limite el consumo de almendras, castaas, cacahuates, semillas de calabaza, semillas de girasol y nueces. Panes y cereales: Limite el consumo de productos que contengan salvado o grano integral. Coma arroz blanco y productos de harina blanca refinada, como pan, pasta y granos sin salvado. Otros: Limite el consumo de chocolate, cacao y productos lcteos. Protenas animales: Limite el consumo de todo tipo de protenas animales.

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